许多新婚后的青年男女准备好了要一个健康的宝宝，这个时候，总会听身边的人和他们说：要提前三个月做准备啊，包括调理身体，男性的戒烟戒酒、调节生活习惯，这样对大人对宝宝以后的发育与成长，都会很好。
很多备孕期的宝爸宝妈们不明白为什么要提前备孕，而且要提前三个月备孕呢？
大家都知道女人一个月通常只排出一颗成熟的卵子。但是却不知道，在这个成熟的卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程，也就是一个健康优质的卵子，需要85天的生长周期。
可能一起走出来的卵子有很多，在这个过程中，经过层层筛选，最后只能有一个或多个优质的卵泡被排出来。自然界的优胜劣汰在这里也适用。这个生长周期需要三个月经周期的时间，也就是我们通常所说的三个月。
在这个过程中，正是备孕的女性朋友对身体进行全方位的调理的时间。
关于男性方面，形成一个优质的蝌蚪需要90天的时间，也就是精子进入我们体内的时候，实质上90天之前就开始发育生成的精子，精子发育过程需要经历72-90天的生长期。这就是为什么男性朋友要提前三个月做准备备孕的原因，远离烟酒、早睡、早起、锻炼身体！
90天的周期，代谢掉体内的有害物质，任何对于生殖系统有影响的药物也好。有害物质也好，应该在其在体内完全消除后再进行造人计划，这样的话无形之中提高受孕机率，宝宝也能更加健康的发育与成长！宝妈宝爸们，大家有什么好的建议可以留言，因为我也在学习中，谢谢大家！
科学备孕，养成良好的生活习惯这对于备孕期的男女来说是最重要的！预祝大家都能接好孕！
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