是天然的“黄体酮”，早餐喝一碗，补充雌激素，从此告别黄脸婆！
你好，小厨娘又和你见面了！今天我们就来说说无花果吧！女人爱美是众所周知的事实。现在很多女孩子十六七岁就开始照顾自己了，更何况是大龄妇女了。女性自我保健的目的是为了延缓衰老，让自己年轻漂亮。现在的女人大多爱打理自己，傻傻的用一些美容产品，根本没有真正的美容功底！
其实，美容并不是只靠一些虚无缥缈的产品，而是女人进入衰老期后，美容之王就是美食。雌激素水平下降，随之而来的是混乱。因此，女性的皮肤会越来越黑，容易长斑，看起来像黄脸婆。其实这个时候吃点无花果是可取的。无花果含有丰富的黄体酮，可以补充女性身体所需的雌激素，让女性的皮肤白嫩细嫩，避免了黄脸婆的称号！
下面，主厨就给大家分享无花果干粥的做法，感兴趣的快来看看吧！
一、准备好所需材料：小米、薏米、红枣、无花果干
第一步：准备两个碗，将买回来的薏米和小米放入碗中，用清水冲洗干净，将薏米和小米清洗干净，洗净后，在碗中放入适量清水，将薏米和小米打湿头发让在家做饭更轻松！浸泡约五个小时，浸泡后取出薏米和小米。
第二步：取出再用清水冲洗一遍，将薏米、小米上的污垢冲洗干净，洗净后沥干水分。将准备好的无花果干冲洗一次，洗去污垢。无花果洗净后，用刀切成块。切块的时候，尽量切的越小越好，这样无花果更容易熟，也更软。
第三步：这样味道会好很多！将所有原料处理好后，将洗净的小米、薏米放入电饭锅内，加入适量的水，盖上锅盖用大火烧开水，待水沸后再文火慢炖约r。课。将粥熬软后，加入一些红枣，红枣的营养价值很高，非常适合女性食用。
第四步：煮5分钟后，将切好的无花果倒入锅中，继续小火煮20分钟。如果你喜欢把无花果煮得很轻，可以提前把它们放进锅里，让它们煮久一点！这样可以达到软烂的效果。时间到了，揭开锅盖就可以吃了！
这么简单的一道菜做好了，你学会了吗？无花果是一种很有营养的水果。它含有天然黄体酮，对女性非常有益。每天煮一些无花果泥，早餐喝一碗，可以补充体内雌激素，使皮肤柔软光滑。告别黄种人！